脱发到底该吃什么好

2017-06-23

提问人:佚名 | 疾病分类: 脱发原因 | 所属科室: 皮肤科

医生回答

2017-06-23 09:02

有一部分的脱发是由饮食引起,因此患者在日常生活中应该努力避免这种因素的影响。但是很多人仍旧不知道该吃什么好?对此,我们建议这些患者较好是能够去正规皮肤病进行检查,顺便咨询一下护理的事项。那么,脱发到底吃什么好?我们不妨来看一下成都润禾医院的介绍。

脱发到底该吃什么好

表示,脱发患者在饮食方面要适当,不能见到什么就吃什么。我们建议脱发患者较不宜吃的三类食物,一种是辛辣刺激性的食物,一种是油腻性的食物,另外一种是平时商店里面卖的小零食。以上三种食物是脱发患者普遍应该禁忌的食物。

那么,脱发患者适合吃些什么呢?我们建议患者较好是吃一些新鲜的蔬菜和水果。另外,相关医学报告也表示,患者吃以下食物有助于头发的生长:一、鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源,同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力,解决了脱发的烦恼。

二、研究发现,脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治脱发的超级食品。

三、柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,促进胶原合成,可起到促进头发生长的作用。

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四、吃葡萄干防止脱发。促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。

五、平常吃牛排可防止脱发。牛排含有丰富蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发护发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康,有效防止脱发。

综上所述,相信大家对脱发到底该吃什么好有了一定的了解。当然,我们希望患者能够在了解症状把握病情以后及时进行治疗,但是同时应该做好日常的护理工作。如果您还有什么疑问,可以挂我们的医生号:028-8521 5666