六个男士预防脱发的好习惯

2017-10-11

提问人:佚名 | 疾病分类: 脱发治疗 | 所属科室: 皮肤科

医生回答

2017-10-11 09:06

  预防脱光建立良好的生活习惯,加强对头发的护理,很重要,做好预防脱发可以延缓脱发时间,缓解脱发症状。在这里成都皮肤科医院医生为大家介绍六个男士预防脱发的好习惯,希望对于大家有帮助。


  成都治疗脱发好的医院医生指出,六个男士预防脱发的好习惯如下:


  一、合理饮食:男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。


  二、适度洗发:洗发太勤或者太少都不好,较好合适的时间是每周两到三次,洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后,好让头发自然干,如果使用吹风机,要注意风的温度不能太高,风过热会破坏毛发组织,损伤头皮。经常梳头,既能去除头屑,增加头发的光泽,又能按摩头皮,促进血液循环,增强发根部的血液供应和营养。


  三、放松心态:男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大,长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差,会加重脱发。放松心态,提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。


  四、减少染发烫发:经常染发、烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。


  五、莫长久戴帽:长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发,尤其是发际处受帽子或头盔压迫,易毛孔松弛,引起脱发,所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。


  六、远离烟草:吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。


  以上就是权威医生对于六个男士预防脱发的好习惯的介绍,如果您还需要进一步了解有关信息,请点击医院官方网站特别开设医生在线免费咨询服务,在线医生为您解答相关疾病问题。